Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
950 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 89.79g | Carbs: 56.76g.
Breakfast: Молоко, Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яичный Омлет. Lunch: Сыр Фета, Куриный Бульон, Салат Овощной, Куриная Грудка, Малина (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Яичный Белок, Салат Овощной. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adelya04's Weight History
|