Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
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51 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2015:
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2106 kcal
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Fat: 87.79g | Prot: 125.92g | Carbs: 216.13g.
Breakfast: Isola Bio Latte di Avena, Raspini L'altra Bresaola, Gaia Salsa Harissa, Old El Paso Tortillas Mexicanas, Lattuga a Foglia Verde, Miele, Succo di Limone, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Pompelmo, Coop Orzo Solubile , Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Total 0%, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, VitaminCenter Farina d'avena , Misura Stevia. Lunch: Mela, Lattuga a Foglia Verde, Albume d'uovo Cotto, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Céréal Crusca d'avena, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Capperi, Rio Mare Tonno Leggero. Dinner: Tiramisù, Patatine Fritte, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Snacks/Other: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Fage Total, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zymil Latte Scremato, Maizena, Olio di Cocco, Albume d'uovo, Pavesini Pavesini, Misura Stevia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Philadelphia Philadelphia Light. more...
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3304 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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