Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
|
79.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2015:
|
1162 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 36.68g | Carbs: 96.75g.
Breakfast: Yoğurt Çorbası. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. Dinner: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tuzlu Kurabiye. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebru şimşir's Weight History
|