Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2015
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50.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2015:
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1427 kcal
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Fat: 53.46g | Prot: 128.39g | Carbs: 126.08g.
Breakfast: Raspini L'altra Bresaola, Gaia Salsa Harissa, Coop Orzo Solubile , Sottolestelle Superpane con Spirulina , Latte di Mandorla, Pompelmo, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Miele, Fage Total 0%, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia, VitaminCenter Farina d'avena . Lunch: Misura Stevia, Ananas, Albume d'uovo, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Pesto, Fagiolini Verdi, Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Dinner: Vivi Verde Coop Petto Pollo a Fette, Orogel Melanzane Grigliate, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Sigma Funghi Porcini Secchi, Suzi Wan Latte di Cocco. Snacks/Other: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zymil Latte Scremato, Olio di Cocco, Maizena, Pavesini Pavesini, Albume d'uovo, Philadelphia Philadelphia Light, Misura Stevia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Fage Total 0%, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Sunny Via Sciroppo d'agave, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato). more...
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1984 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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