Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
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50.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2015:
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1358 kcal
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Fat: 40.71g | Prot: 134.07g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Gaia Salsa Harissa, Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Coop Orzo Solubile , Latte di Mandorla, Fage Total 0%, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Latte di Mandorla, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia, VitaminCenter Farina d'avena , Miele, Succo di Limone, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Bresaola, Sottolestelle Superpane con Spirulina. Lunch: Ananas, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Salmone Affumicato, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Jocca Fiocchi di Latte. Dinner: Suzi Wan Latte di Cocco, Vivi Verde Coop Petto Pollo a Fette, Orogel Melanzane Grigliate, Zymil Latte Scremato, Sigma Funghi Porcini Secchi. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Zymil Latte Scremato, Maizena, Olio di Cocco, Albume d'uovo, Pavesini Pavesini, Philadelphia Philadelphia Light, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Misura Stevia, Fage Total 0%, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Sunny Via Sciroppo d'agave, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato). more...
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1565 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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