Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
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50.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2015:
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1327 kcal
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Fat: 40.09g | Prot: 130.72g | Carbs: 115.17g.
Breakfast: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Coop Orzo Solubile , Sottolestelle Superpane con Spirulina , Latte di Mandorla, Bresaola, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Succo di Limone, Pompelmo, Avocado, Miele, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Ceci, Lo Conte Cocco Grattugiato, Noberasco Pitaya, Latte di Mandorla, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Lunch: Ananas, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Salmone Affumicato, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Jocca Fiocchi di Latte. Dinner: Vivi Verde Coop Petto Pollo a Fette, Orogel Melanzane Grigliate, Zymil Latte Scremato, Sigma Funghi Porcini Secchi, Suzi Wan Latte di Cocco. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Bacche di Goji, Amazzonia Noci di Macadamia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Zymil Latte Scremato, Olio di Cocco, Carote, Semi di Chia, Farina di Ceci, Fage Fruyo Caffè 0%, Amaretti, Radicchio Rosso, Zymil Latte Scremato, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Sunny Via Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. more...
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2348 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Spinning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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