Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
110 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
2162 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 147.06g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Skyr Vanilija-Suklaamuru. Dinner: Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen, Omenasiideri. Snacks/Other: Hanavesi, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, SodaStream Cola, Goudajuusto, Bratwurst, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Profeel Minttukaakaojuoma, Espresso. more...
|
|
3142 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|