Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
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75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2015:
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2880 kcal
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Fat: 91.48g | Prot: 190.20g | Carbs: 320.33g.
Breakfast: Maçã, Auchan Fiambre Peito de Peru, Pão do Museu Pão São, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Lunch: Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo. Dinner: Arroz de Marisco. Snacks/Other: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Amêndoas, Maçã, Myprotein Manteiga de Amendoim, Auchan Fiambre Peito de Peru, Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Triunfo Bolacha Maria, Croissant. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Marcio Perdiz's Weight History
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