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Dafür das ich die ganze Woche erkältet auf der Couch gelegen habe, ist es in Ordnung wenn überhaupt was runter ging.
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92.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 20 November 2015:
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3487 kcal
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Fat: 147.41g | Prot: 97.68g | Carbs: 318.45g.
Breakfast: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Baguette Salami, Deluxe Safranbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Frischkäse. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Gouda, Milbona Schlagsahne, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Chinakohl. Dinner: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Pizza Selbstgemacht, König Pilsener Pils, Lebkuchen, Weingummis. more...
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2715 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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