Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
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51.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2015:
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2423 kcal
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Fat: 106.04g | Prot: 185.56g | Carbs: 187.17g.
Breakfast: Pompelmo, Avocado, Bresaola, Coop Orzo Solubile , Sottolestelle Superpane con Spirulina , Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Latte di Mandorla, Lo Conte Cocco Grattugiato, Latte di Mandorla, Noberasco Pitaya, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Ceci, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Lunch: Ananas, Avocado, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Olive Verdi, Philadelphia Philadelphia Light, Granarolo Ricotta Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Dinner: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mozzarella per Pizza, Farina Bianca. Snacks/Other: Mandorle, Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Mandorle, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Carote, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Lino, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Semi di Chia, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Radicchio Rosso, Molino Rossetto Farina di Ceci, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Fruyo Caffè 0%, Amaretti. more...
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1808 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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