Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
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51 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2015:
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1333 kcal
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Fat: 41.66g | Prot: 111.01g | Carbs: 136.51g.
Breakfast: Coop Orzo Solubile , Pompelmo, Bresaola, Sottolestelle Superpane con Spirulina , Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Latte di Mandorla, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Lo Conte Cocco Grattugiato, Latte di Mandorla, Noberasco Pitaya, Molino Rossetto Farina di Ceci, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. Lunch: Avocado, Ananas, Patate Dolci, Granarolo Ricotta Light, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Parmigiano (Grattugiato), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Radicchio Rosso, Maizena, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Zucchine a Fette, Findus Gamberetti Sgusciati, Zymil Latte Scremato, Iberia Cozze Cilene Sgusciate. Snacks/Other: Mandorle, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Semi di Lino, Carote, Amaretti, Radicchio Rosso, Molino Rossetto Farina di Ceci, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Fruyo Caffè 0%, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Semi di Chia. more...
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2554 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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