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Nach dem Ausrastet am WE war das völlig klar. Daher kommt mir jetzt die Fastenperiode nur zugute. Jetzt ist Schluss damit!!
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63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2015:
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1494 kcal
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Fat: 45.16g | Prot: 136.05g | Carbs: 124.06g.
Breakfast: PB2 Powdered Peanut Butter, Zucchini, Oh Yeah! Low Carb Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Bio Chia Samen, impact whey protein, K-Classic Kernige Haferflocken, Paulus Heidelbeeren. Dinner: Leichter Genuss Limburger Leicht, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, K-Classic Kochschinken, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ei, Myprotein Protein Cookie. Snacks/Other: Sekt, Mandarine. more...
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2672 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours, Gassi klein - 1 hour and 20 minutes, Seilspringen - 35 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
17 Nov 15 by member: Everlost
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Ja ich bin jetzt auch wieder motivierter :-)
Ich muss nur endlich von diesen Extremcheats weg kommen die machen einfach alles kaputt... *mir selber hinter die Ohren schreib*
17 Nov 15 by member: Clara Pinselpfote
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17 Nov 15 by member: Riest
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Ja... Idas schlimme ist ja - man weiß es ja eigentlich vorher... Naja. Die 4 Wochen bis Weihnachten werden jetzt aber durchgezogen. Klar - Cheatmeal ist mal drin aber mehr soll es nicht werden. Und Süßes ist jetzt auch erstmal gestrichen (bis auf die Questis :-D - aber das zählt für mich nicht zu den schlimmen Sachen ;-) )
18 Nov 15 by member: Clara Pinselpfote
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