Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 17 November 2015:
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2484 kcal
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Fat: 188.55g | Prot: 144.74g | Carbs: 68.78g.
Breakfast: Bleib Gesund Kürbiskerne, Tomaten, Metzgerfrisch Bierschinken, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Sesambutter (Sesampaste) (Hergestellt aus Kernen), Chicoree, Paranüsse, Ei. Dinner: Myprotein Eiweißshake. Snacks/Other: Gebratener Tofu. more...
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3016 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
AD, Keto, LowCarb
bin seit ner Woche dabei, das aufschreiben nervt aber etwas, daher jetzt mit Fatsecret tracking ;)
Ziel: Muskelerhalt, Gewichts- besser gesagt Fettverlust (sieht ja auch besser aus)
Suche Verbündete! Einfach Anfrage stellen, würde mich freuen über Austauscherfahrungen usw.
17 Nov 15 by member: kath030
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