Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
59.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1489 kcal
|
Fat: 33.00g | Prot: 107.07g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Ашан Курага Экстра, Каждый День Изюм, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ленивая Овсянка. Lunch: Краснокочанная Капуста, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная Черника, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Хурма. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 52.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaxrutka's Weight History
|