Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
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95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2015:
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3525 kcal
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Fat: 146.04g | Prot: 142.71g | Carbs: 403.36g.
Lunch: McDonald's McSundae Eistüte, McDonald's Milchshake Erdbeer (Klein), Pommes Frites, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger. Dinner: Pommes Frites, Knusperone Porridge mit Vollmilchschokolade, Pommes Frites, Cordon Bleu, Red Bull Red Bull. Snacks/Other: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Red Bull Red Bull. more...
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2871 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Gaining 4.0 kg a Week
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