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15.11.15
F: 13,6%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal: 1596
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61.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2015:
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2470 kcal
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Fat: 149.14g | Prot: 93.89g | Carbs: 189.72g.
Breakfast: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Ja! Tomaten-Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Snacks/Other: Mandarine, Linzertorte. more...
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1501 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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