Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1659 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 101.98g | Carbs: 141.05g.
Breakfast: Банан, Сладуница Беллито, Кофе с Молоком, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Danone Даниссимо Вишня-Шоколад. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Икра Красная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Яблоко. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|