Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
2901 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 190.95g | Carbs: 329.03g.
Breakfast: Amêndoas, Banana, Romã, Ovo Cozido, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão do Museu Pão São Mistura Especial. Lunch: Pingo Doce Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batata Doce, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Tomates, Cenouras. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce, Pingo Doce Milho Frito com Sal. Snacks/Other: Auchan Manteiga Amendoim (92%), Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Cenouras, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maçã, Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Auchan Manteiga Amendoim (92%), Amêndoas. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Marcio Perdiz's Weight History
|