Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
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51.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2015:
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1763 kcal
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Fat: 67.22g | Prot: 152.06g | Carbs: 147.75g.
Breakfast: Latte di Mandorla, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Arance, Miele, Succo di Limone, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Prugne, Semi di Chia, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Fruyo Caffè 0%, Amaretti. Lunch: Mela, Capperi, Salmone Affumicato, Granarolo Ricotta Light, Philadelphia Philadelphia Light, Albume d'uovo, Arnaboldi Alga Nori, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno Leggero. Dinner: Lindt Lindor, Panini, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pancetta, Conad Sottiletta, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Semi di Chia, Radicchio Rosso, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Fruyo Caffè 0%, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Molino Rossetto Farina di Ceci, Misura Stevia, Lo Conte Cocco Grattugiato, Fage Total 0%, Miele, Ananas, Amaretti, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2941 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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