Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1295 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 66.53g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: Солянка, Котлета Свиная, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Большая Кружка Йогурт Черника Ежевика. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|