Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
2968 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 155.61g | Carbs: 432.01g.
Breakfast: Шарлотка, Хлеб Черный, Яйцо, Heinz Соус Барбекю, Сыр Российский, Яичный Белок. Lunch: Руконт Джем Клубничный, Яйцо, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий. Dinner: 48 Копеек Мороженое Шоколадное, Сыр Российский, На здоровье Молоко 0,5%, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Хлеб, Skittles Skittles. Snacks/Other: Капуста, Свеклы, Индейка Отварная, Яблоко, Вареное Яйцо, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|