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11.11.15
F: 13,8%
W: 67,5%
M: 88,8%
Kcal: 1598
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62 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2015:
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2072 kcal
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Fat: 65.47g | Prot: 70.21g | Carbs: 311.47g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Lunch: Berliner. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Kartoffelbrei, Plätzchen. Snacks/Other: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Kaki, Apfel, Mandarine, Orangen. more...
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1521 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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