Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
51 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
830 kcal
|
Fat: 27.75g | Prot: 65.10g | Carbs: 79.17g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриный Бульон или Консоме, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Heinz Соевый Соус Классический, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Lunch: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Байкальский Биойогурт, Эвалар Фитолакс Батончик. Dinner: Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|