Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
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50.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2015:
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1178 kcal
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Fat: 31.86g | Prot: 104.39g | Carbs: 129.93g.
Breakfast: Vital Nature Latte di Avena , Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Pompelmo (Rosa e Rosso), Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Vital Nature Latte di Avena , Prugne, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Amaretti, Fage Fruyo Caffè 0%, Semi di Chia. Lunch: Mela, Albume d'uovo, Arnaboldi Alga Nori, Philadelphia Philadelphia Light, Capperi, Granarolo Ricotta Light, Rio Mare Tonno Leggero, Salmone Affumicato, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Lattuga a Foglia Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Realvalle Fettine di Vitello, Olive, De Cecco Passata di Pomodoro, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Albume d'uovo, Vitasnella Fiocchi di Latte, Sabo Farina di Soia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Mandorle, Uovo, Nocciole, Vital Nature Latte di Avena , Patate Dolci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. more...
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2950 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Rock Climbing - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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