Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
113 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
2595 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 71.98g | Carbs: 204.66g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Banaani. Dinner: Santa Maria Original Soft Tortilla, Pirkka Grillijuusto, Velbo Mustaleima Emmental, HK Saunapalvikinkku, Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Ciabatta. Snacks/Other: Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Milbona Maasdam, Becel Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Fazer Missä X, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Valkoviini, Naturis Smoothie, Naturis Smoothie Ananas-Banane-Kokos, Hanavesi, Espresso. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
|
|