Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
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79 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2015:
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1507 kcal
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Fat: 46.12g | Prot: 62.93g | Carbs: 214.19g.
Breakfast: Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Linhaça Dourada em Grãos, Quinoa Real em Grãos, Farelo de Aveia, Gengibre, Cenouras, Laranjas, Canela, Maracujá, Maçã, Limão. Lunch: Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Arroz Parboilizado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Arroz Parboilizado, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. more...
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2173 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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steady weight
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LeDelmanto's Weight History
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