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So viel runter, obwohl ich abends Bier hatte, wundert mich ein wenig. Stört mich aber keines Wegs. ;-)
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93.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 06 November 2015:
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4330 kcal
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Fat: 105.55g | Prot: 162.07g | Carbs: 537.55g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Iglo Fischstäbchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Banane. Dinner: Aldi Kochschinken, Schafskäse, Mais, Peperoni, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Salami, Pizza Margherita. Snacks/Other: König Pilsener Pils. more...
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3175 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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