Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
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51.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2015:
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1610 kcal
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Fat: 64.83g | Prot: 148.17g | Carbs: 120.37g.
Breakfast: Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Pompelmo (Rosa e Rosso), Alpro Soya Latte di Mandorla, Miele, Semi di Lino, Uovo, Mele, Latte di Mandorla, Fage Fruyo Vaniglia, Molino Rossetto Farina di Ceci, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Mandorle, Misura Stevia. Lunch: Mela, Arnaboldi Alga Nori, Rio Mare Tonno Leggero, Salmone Affumicato, Avocado, Philadelphia Philadelphia Light, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite, Pancetta, Conad Sottiletta, Coop Hamburger, Panino con Cheeseburger con Pomodoro e/o Ketchup. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Misura Stevia, Proteine Whey, Santa Lucia Ricotta, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pavesini Pavesini al Cacao, Miele, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Vitasnella Fiocchi di Latte, Noci, Semi di Papavero, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2952 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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