Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
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62.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2015:
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2532 kcal
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Fat: 100.00g | Prot: 240.01g | Carbs: 124.43g.
Breakfast: もやし, オリーブオイル, 鶏のもも肉（皮なし）, 廣記商行 ウェイパー. Lunch: ビーレジェンド プロテイン, イオン 食パン5枚切り, 鶏のもも肉（皮なし）. Dinner: もやし, 卵焼き, タカノフーズ 納豆, 生卵, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 牛肉のステーキ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: 明治 ブラックチョコレート (4.65g), ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, チロルチョコ きなこもち, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 飴, チョコ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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