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IM BACK
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72 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2015:
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1677 kcal
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Fat: 45.22g | Prot: 127.03g | Carbs: 192.90g.
Breakfast: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Dinner: Pão de Mel, black skull, leite desnatado. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Chocolate Meio Amargo, Banana Prata. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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