|
64-92.5-55
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
1178 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 85.09g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Royal Forest Семена Чиа, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Шампиньоны, Яблоко. Dinner: Шампиньоны, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Морковь. Snacks/Other: Яблоко, Natureta Помидоры Сушенные на Солнце. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|