Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
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103.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2015:
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2526 kcal
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Fat: 66.28g | Prot: 91.22g | Carbs: 298.08g.
Breakfast: Kaffee, Äpfel, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Bioland Bio Vollkornbrot, Milram Frühlingsquark Leicht. Lunch: Wasa Rustikal, Wasa Rustikal, Rote Zwiebeln, Weißkohl. Dinner: Dreimaster Makrelenfilets in Tomatensauce, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Hirse (Fettfrei gekocht), Getrocknete Kürbiskerne, Trader Joe's Trocken Pflaumen, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Milram Frühlingsquark Leicht, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Äpfel. Snacks/Other: Schöfferhofer Hefeweizen, Schöfferhofer Hefeweizen, Radeberger Pilsner, Äpfel. more...
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steady weight
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