Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2015
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52.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2015:
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1235 kcal
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Fat: 37.76g | Prot: 100.25g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Arance, Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Amaretti, Sabo Farina di Soia, Pesche, Fage Fruyo Vaniglia, Semi di Lino, Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo. Lunch: Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Arance, Orogel Melanzane Grigliate, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, De Cecco Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Mutti Polpa di Pomodoro , Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Céréal Crusca d'avena, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Albume d'uovo, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Orogel Zucchine a Fette, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Mandorle, Zucchine, Sabo Farina di Soia, Vitasnella Fiocchi di Latte, Sunny Via Sciroppo d'agave, Latte di Mandorla, Uovo, Miele, Noci, Vitasnella Fiocchi di Latte, Semi di Papavero, Albume d'uovo, Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave, Sabo Farina di Soia. more...
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2609 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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