Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2015
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104.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2015:
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1753 kcal
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Fat: 45.32g | Prot: 113.26g | Carbs: 234.86g.
Breakfast: Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Getrocknete Kürbiskerne, Äpfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kaffee. Lunch: Champignons, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Zwiebeln, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Milram Frühlingsquark Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Cornichons, Banane, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Rote Paprika, Möhren, Bofrost Rotbarschfilet, Gekochtes Sauerkraut. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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