Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
|
112 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2015:
|
2867 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 99.63g | Carbs: 111.24g.
Breakfast: Hanavesi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Puuro Puuro,Iso Taysjyvä KAURAHIUTALE, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Herkkusienet, Paprika (Punainen). Dinner: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Emmentaljuusto, Vaasan Kaurapalat. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Valkoviini, Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Karl Fazer Maitosuklaa, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Novelle Kivennäisvesi. more...
|
|
3620 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|