Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
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51.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2015:
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1233 kcal
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Fat: 32.55g | Prot: 104.19g | Carbs: 135.79g.
Breakfast: Miele, Succo di Limone, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pompelmo (Rosa e Rosso), Uovo, Pesche, Nuova Terra Semi di Lino, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Fage Fruyo Vaniglia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Amaretti. Lunch: Succo di Limone, Misura Stevia, Fragole, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Mutti Polpa di Pomodoro , De Cecco Passata di Pomodoro, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Parmigiano (Grattugiato), Orogel Melanzane Grigliate, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Dinner: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Albume d'uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Parmigiano (Grattugiato), Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Céréal Crusca d'avena, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Snacks/Other: Misura Stevia, Fage Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pavesini Pavesini al Cacao, Mandorle, Uovo, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Vitasnella Fiocchi di Latte, Zucchine, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2068 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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