Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2015
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52.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2015:
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1168 kcal
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Fat: 31.47g | Prot: 112.30g | Carbs: 115.94g.
Breakfast: Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Melograno, Pesche, Uovo, Nuova Terra Semi di Lino, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Fage Fruyo Vaniglia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Amaretti. Lunch: Mele, Santa Lucia Ricotta, Rio Mare Tonno Leggero, Spinaci, Albume d'uovo. Dinner: Orogel Zucchine a Fette, Albume d'uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Parmigiano (Grattugiato), Céréal Crusca d'avena, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Snacks/Other: Misura Stevia, Pavesini Pavesini al Cacao, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%, Mandorle, Uovo, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Vitasnella Fiocchi di Latte, Zucchine, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2801 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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