Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2015:
|
1361 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 90.32g | Carbs: 144.25g.
Breakfast: Croissant alla Marmellata, Misura Stevia, Miele, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Noci, Nescafe Ginseng Coffee, Molino Rossetto Farina di Ceci, Pompelmo (Rosa e Rosso), Fage Fruyo Caffè 0%, Latte di Mandorla, Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone, Uovo. Lunch: Mela, Semi di Chia, Antica Fattoria Crema di Carciofi, Semi di Papavero, Proteine Whey, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Avocado, Philadelphia Philadelphia Light. Dinner: Salmone Affumicato, Santa Lucia Ricotta, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Zucchine. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Miele, Uovo, Latte di Mandorla, Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Fruyo Vaniglia, Spremuta d'arancia, Bacche di Goji, Misura Stevia. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|