Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1100 kcal
|
Fat: 32.66g | Prot: 95.70g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Nescafe Ginseng Coffee, Uovo, Latte di Mandorla, Pompelmo (Rosa e Rosso), Farina di Ceci, Succo di Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Misura Stevia, Noci, Fage Fruyo Caffè 0%, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Lunch: Mela, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Proteine Whey, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Antica Fattoria Crema di Carciofi, Philadelphia Philadelphia Light, Semi di Papavero, Avocado, Semi di Chia. Dinner: Zymil Latte Alta Digeribilità , Findus Fior di Merluzzo, Orogel Misto Benessere, Findus Gamberetti Sgusciati, De Cecco Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Ananas, Miele, Uovo, Latte di Mandorla, Molino Rossetto Farina di Ceci, Fage Fruyo Vaniglia, Spremuta d'arancia, Bacche di Goji, Misura Stevia. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Rock Climbing - 4 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|