Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
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52.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2015:
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1039 kcal
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Fat: 25.84g | Prot: 94.05g | Carbs: 120.75g.
Breakfast: Pompelmo (Rosa e Rosso), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Alpro Soya Latte di Mandorla, Mandorle, Uovo, Latte di Mandorla, Farina di Ceci, Zucca, Amaretti, Misura Stevia. Lunch: Arance, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato, Farina di Ceci, Zucca, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Albume d'uovo, Vallelata Ricottine Fresche. Dinner: Fage Total 0%, Zucchine, Fiorentini Crusca di Avena, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Capperi, Findus Fior di Merluzzo. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Miele, Uovo, Life Cocco Grattugiato, Sabo Farina di Soia, Noberasco Bacche di Physalis, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Misura Stevia. more...
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2822 kcal
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Exercise:
Spinning - 1 hour, Rock Climbing - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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