Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
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54.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2015:
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1573 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 115.58g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: Vital Nature Latte di Avena , Noberasco Bacche di Physalis, Life Cocco Grattugiato, Sabo Farina di Soia, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Misura Stevia. Lunch: Caffè Macchiato, Parmigiano (Grattugiato), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Vallelata Ricottine Fresche, De Cecco Passata di Pomodoro, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Uovo. Dinner: Olive Verdi, Sake, Sashimi di Salmone, Uramaki, Polpette Fritte, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pane Integrale, Spumante. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi. more...
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3255 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Rock Climbing - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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