Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1100 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 87.00g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Succo di Limone, Arance, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fruttil Fruttosio Puro, VitaminCenter Farina d'avena, Nocciole, Avocado, Latte di Mandorla, Uovo, Misura Stevia. Lunch: Caffè Macchiato, Mela, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Mutti Polpa di Pomodoro , Findus Gamberi Sgusciati, Alpro Soya Latte di Mandorla, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Fiori di Zucca, Suzi Wan Latte di Cocco, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Dinner: Caffè Macchiato, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Vallelata Ricottine Fresche, Parmigiano (Grattugiato), Zymil Latte Scremato, Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Cavolfiore. Snacks/Other: Ovomaltine Barretta. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Spinning - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|