Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2015
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53.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2015:
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952 kcal
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Fat: 31.08g | Prot: 93.69g | Carbs: 88.47g.
Breakfast: Arance, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Vitasnella Fiocchi di Latte, Alpro Soya Latte di Mandorla, Succo di Limone, Mirtilli, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia. Lunch: Caffè Macchiato, Arance, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Mutti Polpa di Pomodoro , Findus Gamberi Sgusciati, Alpro Soya Latte di Mandorla, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro, Fiori di Zucca, Suzi Wan Latte di Cocco, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Dinner: Caffè Macchiato, Zymil Latte Scremato, Vallelata Ricottine Fresche, Parmigiano (Grattugiato), Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Cavolfiore, Granarolo Mozzarella senza Lattosio. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi. more...
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1325 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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