Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
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54.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2015:
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977 kcal
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Fat: 30.75g | Prot: 91.24g | Carbs: 98.50g.
Breakfast: Succo di Limone, Pompelmo (Rosa e Rosso), Uovo, Mela, Sabo Farina di Soia, Latte di Mandorla, Pinoli, Vitasnella Fiocchi di Latte, Alpro Soya Latte di Mandorla, Bacche di Goji, Misura Stevia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Amaretti. Lunch: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Arance, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Mutti Polpa di Pomodoro , Findus Gamberi Sgusciati, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fiori di Zucca, Suzi Wan Latte di Cocco, Coop Doppio Concentrato di Pomodoro. Dinner: Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Parmigiano (Grattugiato), Vallelata Ricottine Fresche, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Zymil Latte Scremato, Cavolfiore. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi. more...
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1958 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.7 kg a Week
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