Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2015
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53.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1240 kcal
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Fat: 42.54g | Prot: 103.96g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Esselunga Equilibrio Latte di Riso, Ovomaltine Ovomaltine, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Limone, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Lunch: Manghi, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, CRM Piada al Farro, Beretta Tacchino al Forno Semplici Piaceri. Dinner: Santa Lucia Bocconcini di Mozzarella, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno Leggero, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Beretta Tacchino al Forno Semplici Piaceri, Zucchero, Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena. more...
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2753 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Spinning - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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