Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
54 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 77.38g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Croissant alla Marmellata, Burro di Arachidi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vital Nature Latte di Avena , Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Limone, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Lunch: Named Gallette di Avena, Burro di Arachidi, Papaya, Fjord Salmone Norvegese Affumicato, Orogel Cavoletti di Bruxelles. Dinner: Coop Hamburger di Pollo Viviverde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Other: Fragole, Coop Noci Brasiliane Sgusciate, Limone, Nescafe Ginseng Coffee. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Gym - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|