Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
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62.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2015:
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2302 kcal
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Fat: 89.09g | Prot: 170.58g | Carbs: 231.16g.
Breakfast: ローソン ブランパン, 北食 イカソーメン, 紀文食品 ちくわ. Lunch: ビーレジェンド プロテイン, ヤマザキ製パン あんぱん. Dinner: 唐揚げ, タカノフーズ 納豆, 牛肉, キャベツ, もやし, 卵焼き, 生卵, ポン酢. Snacks/Other: マースジャパン スニッカーズ mini, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 柿, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 明治 ブラックチョコレート (4.65g), サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, マースジャパン スニッカーズ mini, 飴, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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1578 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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