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27.10.15
Habe richtig krassen Muskelkater 💪 🐱 in den Beinen... 😉
Zur Bekämpfung geht's jetzt dann bald 🔜 zum Aquafit und anschließend dann Yoga. 😉 Leider musste ich schmerzhaft lernen, dass Yoga auch ziemlich in die Beine geht... 😱
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61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2015:
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2481 kcal
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Fat: 71.90g | Prot: 142.85g | Carbs: 325.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Spiegelei, Müsli, Nutella Nutella, Pancakes. Lunch: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Dinner: Obstsalat, Schokomuffin, Gebackener oder Gebratener Fisch, Paella mit Meeresfrüchten. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Kiwi, Obstsalat, Banane. more...
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1488 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Muskelkater ist gut, da merkt man, dass man was gutes getan hat. :-)
Lg.
Ulysses
27 Oct 15 by member: UlyssesMaxwell
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Das sehe ich auch so. Ich bin sogar manchmal etwas enttäuscht wenn der Muskelkater ausbleibt. Wobei ich genau weiss, dass das Unsinn ist. Auch ohne anschließenden Muskelkater hat ein Training meist sein Ziel erreicht. Aber mit Muskelkater kann man sich dessen fast sicher sein :-)
Übrigens: Mukelkatergarantie haben bei mir Langhantelkniebeuge...
27 Oct 15 by member: stolfat
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Everlost's Weight History
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