Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2015:
|
1564 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 58.34g | Carbs: 193.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Масса, Обычные Блины. Lunch: Кофе Хауз Дабл Капучино, Кофе Хауз Кесадилья со Шпинатом. Dinner: Семга Слабосоленая, Яблоко Голден, Сгущенка, Обычные Блины, Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Рыбой, Обычные Блины. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 23 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 17 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
11122211's Weight History
|