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Cada vez que eu me peso somem algumas gramas. Mas isso está perto do fim! :o
Conversei ontem com a nutricionista da academia e vou começar uma dieta para aumentar a massa magra e acabar com essa gordurinha abdominal que eu demoro tanto pra me livrar.
Ela já me explicou que massa magra pesa mais, então vou ver sim o peso subir, mas não é pra eu me apavorar.
FOCO NO OBJETIVO! Cada vez mais perto <3 :)
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53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2015:
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1157 kcal
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Fat: 30.16g | Prot: 99.14g | Carbs: 126.50g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Panqueca Dukan, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Leite Desnatado, Mamão. Lunch: Contra-filé, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Polenghi Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Other: Maçã, Cuca de Banana, Bananas, Canela. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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